西多 昌規 先生の本

西田昌規先生の略歴


精神科医・医学博士。
自治医科大学・精神医学教室・講師。
1970年石川県生まれ。1996年、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員をへて、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。


西多昌規先生の本


眠りに強く関しのある私は

睡眠関連の本を探しています。


というわけで

西多先生の本です。






爆睡・・・


なんて魅力的な言葉でしょう！


実際爆睡なんて高校生時代ぐらい・・・3日間寝続けたぐらいです。


人は寝ることが大切なんですね。

寝ることで脳は情報を整理してるといいます。

しっかり寝て

頭を働かせ

クリエイティブな生活を送る。